(Cette phrase ne vient pas d’un homme politique, qui y pense en se rasant.)

On veut faire du sport, faire des expos ou pouvoir aller faire des courses avant que ça ferme pour préparer un bon diner à …

On aimerait peindre ou faire des puzzles, ou même regarder des couchers de soleil, que sais-je !

On a tous peu de temps.

Messieurs… Il est temps d’en profiter.

Voici comment !

1/ Dormir

Dormir ! C’est la base de tout.

7 à 8 heures par nuit !

Si vous ne dormez pas assez, vous êtes vite irritable en journée…

Bref vous vous battrez sans l’énergie nécessaire à une journée bien remplie.

Vous devrez alors puisez dans vos énergies vitales.

Un combat perdu d’avance !

2/ Levez-vous un peu plus tôt

Pour tout ceux qui remettent leur réveil à 10 minutes plus tard, voir 15, puis 20 !

Arrêtez… On ne doit pas courir dès le matin.

Prenez le temps de vous faire un petit-déjeuner, de vous asseoir pour manger… Prenez dix minutes pour vous raser, pour vous faire beau !

Plus vous prendrez du temps pour vous, plus vous serez en confiance pour le reste de la journée.

3/ Chaque jour mettre dans son agenda du temps pour soi

Que ce soit pour dix minutes de relaxation, ou pour juste pour prendre soin de soi, s’épiler les sourcils, se raser « SANS SE PRESSER ! », ou une heure pour faire du sport entre midi et deux… Ça n’a l’air de rien mais c’est d’une importance capitale pour votre bien-être.

4/ Apprendre à dire « NON »

Il faut savoir dire non!

Le monde professionnel, c’est l’histoire de personnes qui utilisent votre temps pour en avoir eux-mêmes.

Il ne faut pas tout accepter, c’est très important ! Même si on a toujours l’impression que si on ne le fait pas, personne ne le fera…

Mais le monde tournerait aussi bien si on était pas là. Si si je vous l’assure.

5/ Choisir ses combats

Non… Ce n’est pas une phrase tirée du « Bushido », le livre des Samuraïs. Mais ça devrait !

Et oui, on a tous des « skills » (des facilités dans certains domaines), il faut être capable de les identifier et de les développer. Alors, vous deviendrez les maîtres du monde.

Mais ne perdez plus votre temps et votre santé à forcer votre nature.

6/ Accepter les autres…

C’est drôle, mais acceptez les autres, même ceux que vous ne supportez pas à leur simple vue, c’est s’accepter soi-même…

N’oubliez pas que chacun d’entre nous mène un combat en silence.

Pensez à ça avant de dépenser votre énergie en vous énervant sur quelqu’un. Ce sera vraiment un gain de temps et un gain d’énergie. Et en plus vous vous sentirez être un mec bien. Vous en dormirez mieux et vous aurez gagné du temps et de l’énergie à expliquer plutôt qu’à vous énerver.

Tout bénéf quoi !

7/ Prendre les choses avec du recul

La vie, c’est une montagne russe, tout est formidable… Et soudain arrive le grain de sable dans l’engrenage.

N’oubliez pas, il n’y a pas de chance ou de malchance…

Le tout est d’être capable de solutionner les problèmes un par un. Prendre du recul sur chaque grain de sable, c’est la clé. Il faut l’identifier, l’analyser, le mettre à part et trouver la bonne réponse. Ce sera un gain de temps formidable.

N’oublions pas que nous faisons une course de fond et pas un sprint.

À vous de jouer !